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Inspirationen

Dokumentationen

Camino Frances – von den Pyrenäen bis ans „Ende der Welt“
Der private Film von Josef Blattl zeigt sehr schön seine persönliche Pilgererfahrungen und spiegelt authentische Eindrücke auf dem Camino Frances wieder.
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Pilgern: Nach einer Lebenskrise auf dem Jakobsweg
7 Tage… unter Pilgern Reporterin Sara Endepols steckte vor Kurzem in einer Lebenskrise. Ein Freund sagte: „Geh doch pilgern, das könnte dir helfen.“ Und genau das tat sie – auf dem Jakobsweg.
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Eine Reise | Der Jakobsweg
Ein Weg, tausend Schicksale. Lebens- und Leidensgeschichten, Familien und Aussteiger, Hoffnungsvolle und Verzweifelte: Der Camino de Santiago (Jakobsweg) lockt jedes Jahr unzählige Menschen auf eine Reise zu sich selbst. Einige suchen die Entspannung, andere das Abenteuer oder eine spirituelle Erfahrung.
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Der Jakobsweg – Ein Weg und seine Pilger
Schon seit dem 11. Jahrhundert begeben sich Gläubige auf die beschwerliche Wallfahrt nach Santiago de Compostela. Der berühmte Jakobsweg führt bis zum Grab des Apostels Jakobus. Ferenc Tolvaly hat fünf junge Menschen aus Polen, Spanien, Frankreich und den Niederlanden auf der traditionsreichen Route begleitet. Die Kamera dokumentiert ihre Begegnungen mit Gleichgesinnten aus aller Welt, die Mühen des langen Wanderns aber auch die Freuden und Hoffnungen der Pilgerer auf ihrem spirituellen Weg zu sich selbst.
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Mein härtester Weg – Pilgern nach Santiago de Compostela
Fünf Menschen machen sich auf den Weg. Männer und Frauen, verbunden durch ein gemeinsames Ziel: zusammen den Camino de Santiago laufen – den 800 Kilometer langen Jakobsweg.
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Peregrino – O Caminho de Santiago de Compostela
Wunderbare Impressionen vom Camino. Kommentare sind auf spanisch und englisch.
Ao longo de 31 dias, caminhamos 800 km pela rota mais famosa do Caminho de Santiago e vivenciamos a vida dos peregrinos“
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Bücher

Paulo Coelho | Auf dem Jakobsweg: Tagebuch einer Pilgerreise nach Santiago de Compostela
Der Jakobsweg, einer der vier Pilgerwege in Europa, zieht sich über 700 km von den Pyrenäen bis nach Santiago de Compostela im Nordwesten Spaniens. Schon im Mittelalter war er neben den Wallfahrten nach Rom und Jerusalem einer der wichtigsten Pilgerwege. Auch Karl der Große kam auf diesem Weg vorbei und unzählige Menschen vor und nach ihm ebenso. Einer dieser Menschen ist Paulo Coelho. Der lateinamerikanische Schriftsteller hat seine Erinnerungen an dieses Abenteuer in seinem Buch Auf dem Jakobsweg festgehalten.
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jakobsweg-buecher-hape-kerkeling-ich-bin-dann-mal-wegHape Kerkeling | Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg
Hape Kerkeling, Deutschlands vielseitigster TV-Entertainer, lief zu Fuß zum Grab des heiligen Jakob – über 600 Kilometer durch Spanien bis nach Santiago de Compostela – und erlebte die reinigende Kraft der Pilgerreise. Ein außergewöhnliches Buch voller Witz, Weisheit und Wärme, ein ehrlicher Bericht über die Suche nach Gott und sich selbst und den unschätzbaren Wert des Wanderns.
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jakobsweg-buecher-zwei-esel-auf-dem-jakobswegTim Moore | Zwei Esel auf dem Jakobsweg
Was passiert, wenn ein Engländer, ausgestattet mit einer großen Portion britischen Humors, sein Herz und die Zügel in die Hand nimmt und sich mit einem französischen Esel auf heiliges spanisches Terrain begibt? Genau, der Esel ist störrisch, der Weg nach Santiago de Compostela lang, und Tim Moore findet in seinem Pilgerführer aus dem 12. Jahrhundert auch nicht immer die passenden Tipps. Dafür findet er etwas anderes: den Weg in sein eigenes Herz.
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jakobsweg-pilgerführer-outdoorCarmen Rohrbach | Muscheln am Weg: Mit dem Esel auf dem Jakobsweg durch Frankreich
Wo kriegt man einen Esel her? Damit fängt es an. Carmen Rohrbach hat sich vorgenommen, den ersten Teil des Jakobswegs durch Frankreich mit einem tierischen Begleiter zurückzulegen. Mit ihm wird sie alles teilen: Hitze und Regen, Erschöpfung und Freude, Einsamkeit und überraschende Begegnungen. Ihr Weg führt sie durch mittelalterliche Städte und abgelegene Dörfer, über die steilen Hänge des Massif Central, die Kalkhochflächen der Causses und durch die liebliche Gascogne bis nach St.-Jean-Pied-de-Port in den Pyrenäen. Mit wachem Sinn für die Schönheiten der Natur und die überall anzutreffenden Zeugnisse der Kulturgeschichte durchstreift Rohrbach das Land – immer auch getragen von der Energie der Abertausende von Pilgern, die vor ihr diesen Weg gegangen sind und ihre Spuren hinterlassen haben. Link zu Amazon

 

jakobsweg-buecher-geht-dochUli Hauser | Geht doch!: Wie nur ein paar Schritte mehr unser Leben besser machen
Uli Hauser ist immer schon gern zu Fuß gegangen, auch längere Strecken, wo andere lieber das Auto nehmen. Warum, darüber hatte er sich nicht den Kopf zerbrochen, so wenig wie über Schuhe oder darüber, wie man einen Fuß vor den anderen setzt. Im vergangenen Sommer nun hat er sich auf den Weg gemacht, von Hamburg aus Richtung Süden. Sein Ziel: Italien. Weil er wissen wollte, wie das geht: Gehen. Was es mit einem macht, im Kopf und in den Beinen. Weil er das Gefühl hatte, dass wir zu oft von Ort zu Ort hetzen, zu viel fahren, zu viel sitzen, zu wenig auf uns achten. Er lebte ohne Tempowahn und Terminkalender und hörte endlich mal auf seine Füße. Traf Ärzte, besuchte Schuhmacher und Mönche. Ließ sich von Menschen am Wegrand leiten, zur nächsten Begegnung und zur nächsten Geschichte. Er genoss die Schönheit des Augenblicks, Schritt für Schritt. Und ist überzeugt: Allen ginge es besser, wenn alle mehr gingen. 
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Hörbücher

jakobsweg-hoerbuecher-hape-kerkeling-ich-bin-dann-mal-wegHape Kerkeling | Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg
Kein Witz: Hape Kerkeling, Deutschlands vielseitigster TV-Entertainer, geht zum Grab des heiligen Jakob: 800 Kilometer durch Frankreich und Spanien bis nach Santiago de Compostela, und erlebt die außergewöhnliche Kraft einer Pilgerreise. Es ist ein sonniger Junimorgen, als Hape Kerkeling, bekennende Couch Potato, endgültig seinen inneren Schweinehund besiegt und in St.-Jean-Pied-de-Port aufbricht. Sechs Wochen liegen vor ihm, allein mit sich und seinem elf Kilo schweren Rucksack. Exklusiv für tacheles! hat Hape Kerkeling nun sein Buch „Ich bin dann mal weg – Meine Reise auf dem Jakobsweg“ in leicht gekürzter Fassung eingelesen.
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jakobsweg-hoerbuecher-ill-push-youI’ll push you: Der Jakobsweg, zwei beste Freunde und ein Rollstuhl
Mehr als nur ziemlich beste Freunde… Mit 16 erleidet Justin einen Verkehrsunfall, der ihn fast tötet und eine langsam voranschreitende Autoimmunerkrankung auslöst. Er kann seine Arme und Beine nicht mehr bewegen, ist auf den Rollstuhl angewiesen. Sein Traum: den Jakobsweg gehen. Als er seinem Freund Patrick davon erzählt, zögert dieser nicht, sich mit ihm zusammen auf das Abenteuer einzulassen. Sechs Wochen sind die beiden unterwegs, die Reise bringt beide an ihre Grenzen, doch gemeinsam bewältigen sie die 800 Kilometer über Stock und Stein durch Nordspanien. Ein ungewöhnliches Zeugnis von Mut, Glauben und wahrer Freundschaft, das dazu anregt, das eigene Leben infrage zu stellen und Dinge zu wagen, die man bisher nie für möglich hielt.
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jakobsweg-hoerbuecher-zum-glück-gibt-es-umwegeZum Glück gibt es Umwege
„Umwege erhöhen die Ortskenntnis
Zoe, kalifornische Künstlerin und Yogalehrerin, flüchtet aus L. A. nach Frankreich. Martin, Technikfreak aus England, will seinen Wanderkarren für Rückengeschädigte einem Praxistest unterziehen. Als sie sich auf dem Jakobsweg begegnen, sind sie erstmal ganz schön genervt voneinander. Aber schräge Reisegefährten, Wetter- und Seelenkatastrophen schweißen zusammen. Werden Martin und Zoe, grundverschieden wie sie sind, auf dem Camino einen gemeinsamen Weg finden?Ein Hörbuch über Neuanfang und Sinnsuche, übers Wandern und Zu-sich-selbst- Finden und darüber, wie wir mit einem Lächeln Erfüllung finden.“ 
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jakobsweg-hoerbuecher-und-morgen-santiagoSamira Mousa | Und morgen Santiago: Auf dem Jakobsweg zu mehr Zuversicht und Glück. Mit Multipler Sklerose
Trotz Multipler Sklerose knapp 600 Kilometer zu Fuß auf dem Jakobsweg gehen? „Warum nicht“, dachte sich Samira und brach auf. In ihrem Hörbuch nimmt sie ihre Leser auf ihre Reise mit. Diese führt nicht nur über die grünen Bergketten Nordspaniens, auf wellenumtoste Landzungen und durch verschlafene Dörfer, sondern vor allem auch zu sich selbst: Die Begegnungen mit anderen Menschen, der immer wieder kurz entmutigende Kampf mit den Symptomen der MS und das Überwinden dieser. Nicht nur für Menschen mit einer chronischen Erkrankung, sondern für alle, die einen Schicksalsschlag erlitten haben und nun auf der Suche nach sich selbst, nach Hoffnung, nach einer Antwort sind. Menschen, die Motivation und Mut suchen.
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Filme

jakobsweg-filme-hape-kerkeling-ich-bin-dann-mal-wegIch bin dann mal weg
Sicherlich der deutsche Klassiker rund um die Erfahrungen und Geschichten von Hape Kerkeling. Eignet sich wunderbar für eine Pilger-Einstimmung im Kinoformat.
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jakobsweg-filme-dein-wegDein Weg
Mein absoluter Lieblingsfilm was den camino betrifft. Vier unterschiedliche Charaktere treffen auf dem Camino Frances zusammen. Die unterschiedlichen Lebensgeschichten in Kombination mit den grandiosen Naturaufnahmen bringen die Grundthemen und Empfindungen des Pilgerns, insbesondere auf dem Jakobsweg sehr gut wieder.
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jakobsweg-filme-elmar-wepper-ende-der-weltIch trag dich bis ans Ende der Welt
Sicherlich nicht sehr repräsentativ für den Jakobsweg und seinen Spirit, gehört eher in die Kategorie: seichter Unterhgaltungsfilm.

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jakobsweg-filme-pilgern-auf-französichSaint Jacques – Pilgern auf Französisch
Drei Geschwister sollen das Erbe ihrer Mutter erst erhalten, wenn sie sich auf den Jakobsweg nach Santiago de Compostela machen. Das ist mit gewissen Hindernissen verbunden: Sie sind sich spinnefeind, sind Ungläubige und obendrein körperlich alles anderes als fit. Die anderen Teilnehmer des Trips sind wenig angetan von der illusionslosen, schlecht gelaunten Lehrerin Clara, dem ständig am Handy hängenden Unternehmer Pierre und dem bekennenden Alkoholiker Claude. Doch das gemeinsame Leiden schweißt zusammen.
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Brüder III
Brüder befasst sich mit der Beziehung dreier Brüder untereinander und damit, wie die einzelnen Brüder mit den Windungen des Lebens fertig werden. Ludwig, Adrian und Ernst Stadler pilgern auf Selbsterfahrungstripp nach Santiago de Compostella. Auslöser ist Adrian, der in einer ernsthaften Sinn- und Lebenskrise steckt. Der um seinen Bruder besorgte Ludwig schließt sich Adrian an. Ernst wiederum sieht sich durch einen von ihm verursachten Skandal gezwungen, Wien für eine Weile zu verlassen. Ihre Wallfahrt verläuft ganz und gar nicht fromm.
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El Camino | Der Jakobsweg
Der Jakobsweg ist der bekannteste Pilgerweg der Welt. Seit über 1000 Jahre wandern Pilger zum Grab des Apostels Jakobus in der spanischen Stadt Santiago de Compostela. Genau genommen gibt es viele Jakobswege. Die Strecke von deiner Haustür bis nach Santiago ist auch ein Jakobsweg. Dennoch haben sich im Laufe der Jahrhunderte wichtige Routen mit eigenen Namen gebildet, die schon vor Jahrhunderten wegen ihrer Infrastruktur von den Pilgern bevorzugt wurden. Meist versteht man unter „Jakobsweg“ den so genannten Camino Francés, den Hauptweg durch Nordspanien. Der eigentliche Beginn ist in Puente la Reina, doch die meisten Pilger gehen auch noch das kleine Zubringerstück von St. Jean Pied de Port und beginnen ihn in Frankreich, ganz nahe der spanischen Grenze.
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Sofortmaßnahmen

Blasen

Zum Thema Blasen gibt es bei dem Outdooranbieter bergzeit.de einen wirklich allumfassenden Artikel zum Thema Blasen und Behandlungsvorschläge:

Schmerzen & Verletzungen

Auf dem Portal gesund-pilgern.de findest du zu allen gängigen Verletzungen und Schmerzen, welche beim Pilgern häuft auftreten, sehr gute Erklärungen und Erstversorgungsmaßnahmen:

Wenn du mit Verspannungen oder Muskelblockaden zu tun hast gibt es auf YouTube den Kanal von Liebscher & Bracht mit effektiven Übungen zur Selbsthilfe:

Bettwanzen

Einen speziellen Artikel rund um das nicht sehr angenehme Thema „Bettwanzen“ gibt es bei Bettwanze.org:

Generell gilt: 

  • Bettwanzen kommen am häufigsten im Sommer und Spätsommer vor.
  • Wenn du eine entdeckst, sofort dem Hospitalieros in Kenntnis setzten.

Tipp:

  • Bevor du dein Bett belegst, kontrolliere die Matratze auf Spuren von toten Wanzen und auf Blutspuren.
  • Wirf auch einen Blick auf die Umgebung, das Bettgestell, Vorhänge und die Decke.
  • Riechtest: Wenn es etwas süßlich riecht ist Alarmstufe rot.

Wichtig:

  • Deinen Rucksack nie auf das Bett stellen.

Schuhprobleme

Wenn Du unterwegs mit deinen Schuhen Probleme kommst, kannst du folgende Punkte ausprobieren:

  • Schuhe anders schnüren: Überprüfe deine Spannung beim Schnüren. Finde ein gutes Mittel, auf keinen Fall zu fest schnüren. Wenn es bergab geht, dann überprüfe, dass dein Schuh nicht zu locker sitzt und du einen guten halt hast.
  • Andere Socken verwenden: Wenn Du mit Blasen zu kämpfen hast, kannst du versuchen zum einen dünnere Socken zu verwenden. Wichtig ist dass die Socken keine Nähte haben und somit zusätzliche Druckstellen erzeugen.
  • Die Doppelsockenstartegie ist eine einfache und kostengünstige Methode. Kaufe dir in der Damenabteilung eines Kaufhauses einen dünnen Nylonstrumpf und ziehe diesen unter den eigentlichen Socken an. Dies hat den gleichen Effekt wie die teueren doppellagigen Socken. Es ansteht so eine zusätzliche „Reibeschicht“ zwischen den 2 Socken und nicht mehr zwischen deiner haut und dem Socken.
  • Dämpfung: Hast du Probleme mit der Dämpfung deines Schuhes, kannst du dir unterwegs in einem Schuhgeschäft eine Gelsohle besorgen. Diese kann man meistens zuschneiden. Die eigentliche Sohle kannst du dann durch die Gelsohle ersetzten.
  • Schuhgröße: Solltest du feststellen, dass deine Schuhe definitiv zu klein sind, solltest du überlegen dir neue, passendere Schuhe zu kaufen. Auch wenn diese dann unter Belastung eingelaufen werden müssen, ist dass sicherlich die bessere Variante, als mit zu engen Schuhe sich über den Camino zu quälen.

Mentale Krisen

Es kann immer wieder vorkommen, dass man unterwegs sich alleine fühlt oder ein bestimmtes Thema einen quält und so an seine, vielleicht zu erst körperlichen Grenzen und in der Folge dann an seine mentalen Grenzen stößt.
Man überlegt vielleicht sich sogar den Camino abzubrechen und werte das ganze Pilgervorhaben als eine keine so gute Idee.

Meistens sind dass aber nur vorübergehende Zustände, welche sich schnell wieder verziehen können. Wenn so eine Phase auftaucht kannst du folgende Punkte für dich ausprobieren:

  • Das Gespräch und den Kontakt mit deinen Mitpilgern suchen.
  • Sich einem Hospetalierie anvertrauen, die kennen diese Phasen und Zustände des Pilgern sehr gut.
  • Eine vertraute Person von Zuhause kontaktieren und sich dieser mitteilen.

Generell gilt: 

Eine solche Phase der Unsicherheit kann zu einer Pilgerschaft dazugehören, dass bedeutet nichts ungewöhnliches. Du kannst deinen Camino für diese Erfahrung dazu nutzen, um dir noch näher zu kommen.

Lass dich von den manchmal allzu fröhlichen Mitpilgern nicht verunsichern. Es ist dein Camino und deine Erfahrung. Bleib offen für dich und diese wunderbare Erfahrung.

Notfall

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Quellennachweis: http://www.ecosmep.com

 

Internet

Internetportale

  • camino-europe.eu
    Das Portal Camino-Europe.eu besticht mit sehr gutem Kartenmatreial (als kostenloser) PDF-Download, GPS-Daten und Ettapenvorschläge für alle Jakobswege in Europa.
    Die einzelnen Teilstrecken sind auf einer Karte sehr übersichtlich dargestellt und bietet somit eine gute Navigationsführung, da die Karte interaktiv ist.
  • Fernwege.de
    Informative Internetseite rund um die europäischen Jakobswege in Deutschland, Frankreich, Spanien und Portugal (Link zur Karte).
    Für den gegenseitigen Pilger-Austausch gibt es ein integriertem Forum.
    Routenplanung und Navigation per GPS wird von Fernwege mit den passenden GPS-Datenversorgt.
  • gronze.com
    Wenn es um Informationen zu den spanischen und portugiesischen Routen geht ist diese Seite unschlagbar. Immer auf dem aktuellen Stand was die Herbergssituation betrifft. Einziger Wermutstropfen ist, dass die Seite in spanischer Sprache ist.Mit der Seitenübersetzungsfunktion von Google Chrome werden sie Seiten aber automatisch ins Deutsche übersetzt. Eine kurze Anleitung wie das funktioniert findest du im Modul 2-2 ab Minute 12:45.

Facebookgruppen

Apps für das Smartphone

Jakobsweg
Diese App enthält die Routenführer des renommierten Pilgers und Journalisten Carlos Mencos, der bereits Tausende von Pilgern nach.

Jakobsweg, CaminoTool
Die Referenz-App ist für Pilger auf dem Jakobsweb (Camino de Santiago) kostenlos. Freu dich darauf, den Hauptpilgerwegen zu.

Wisely + Der Camino Portugués
Keine Registrierung nötig. Keine versteckten Kosten. Offline-Karten inbegriffen. Bereits im 7.Jahr als App, und im 10.Jahr.

Wisely + Camino Primitivo : A Wise Pilgrim Guide (englisch)

Wisely + the Camino Francés (englisch)
No account necessary. No hidden costs. Now in their 7th year as a mobile app, and their 10th online, the Wise Pilgrim Guides are…

Wisely + The Vía de la Plata (englisch)
No account necessary. No hidden costs. Now in their 7th year as a mobile app, and their 10th online, the Wise Pilgrim Guides are…

Diese und weitere Apps zum Jakobsweg für Android im Google Play Store

Diese und weitere Apps zum Jakobsweg für iOS im Apple Store

Ausrüstung Empfehlungen

Ausrüstung
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Regenschutz für den Rucksack
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Wanderschuhe
2. Paar Schuhe (oder FlipFlops):Link zu Amazon
SchlafsackLink zu Amazon
JakobsmuschelLink zu Amazon
Kleines Taschenmesser
Wäscheleine
Wäscheklammer
Notproviant (Eiweißriegel+Traubenzucker)
2x Sicherheitsnadel
DaypackLink zu Amazon
KleiderboxLink zu Amazon
Sonnenbrille + Etui
Treuer Wegbegleiter aus Plüsch
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Trinkbecher
Technische Ausrüstung
1x zippbare TrekkinghoseLink zu Amazon
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2x Funktionsshirts
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2x Wandersocken (doppellagig)Link zu Amazon
2x Funktionsunterhosen
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    Die gelbe Reihe der Outdoor Pilgerführer sind für mich ganz leicht vor dem Konkurrenten, der Rother-Wanderführer. Vor allem bei den Orts- und Kulturbeschreibungen gefällt mir der Outdoorstil etwas besser.
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    Für die Wegbeschreibungen finde ich persönlich den Rother etwas gelungener und Meinungsneutraler. Da ich aber meistens mit einer Smartphone-App inkl. Karte pilgere spielt dieser Punkt für mich keine zentrale Rolle.
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Pilgerpass

Pilger-Sprachführer

Die wichtigsten Redewendungen und Wörter in Spanisch und Portugiesisch zum Ausdrucken für die Hosentasche und zum auswendig lernen.

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Die 12 Pilger-Tipps

Hier habe ich die 12 wichtigsten Tipps noch einmal auf einem DIN A4-Blatt zusammengefasst.

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